Dissertação argumentativa

Os desafios da saúde mental na era digital

Os desafios da saúde mental na era digital

Dissertação por Emanoelle Vitória


Publicado por Leonardo Dantas

Uso das redes sociais

Com o avanço da tecnologia, a internet e as redes sociais tornaram-se parte essencial
da vida moderna. No entanto, esse ambiente digital também trouxe desafios para a saúde
mental, como o aumento da ansiedade, da depressão e da dependência tecnológica. Logo,
é notório que a exposição excessiva às telas e a busca por validação online afetam o
bem-estar emocional, tornando necessário um debate sobre os impactos negativos da era
digital e possíveis formas de minimizá-los.

Primordialmente, é evidente que um dos principais fatores que contribuem para esse
problema é a comparação constante com padrões irreais de vida, beleza e sucesso. Visto
que, nas redes sociais, as pessoas compartilham apenas os melhores momentos, criando
uma ilusão de perfeição. Portanto, isso pode gerar frustração e baixa autoestima,
especialmente entre os jovens, que muitas vezes sentem a necessidade de corresponder a
essas expectativas inatingíveis.

Além disso, a hiperconectividade pode levar ao isolamento social e à dificuldade de
lidar com emoções no mundo real. Já que, uso excessivo da tecnologia reduz interações
presenciais, prejudicando o desenvolvimento de habilidades sociais. Além do mais, a necessidade de estar sempre online poe causar dependência, afetando o sono, a concentração e até mesmo o desempenho acadêmico e profissional

Contudo, é essencial adotar um uso mais consciente da tecnologia, estabelendo
limites para o tempo de tela e incentivando atividades fora do ambiente digital. Além disso, o
debate sobre saúde mental deve ser ampliado, garantindo o acesso à informação e ao
suporte psicológico. Somente assim será possível equilibrar os benefícios da era digital com
o bem-estar emocional da sociedade.

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