Saúde mental: moda ou necessidade?

Atualidades / Por Flávio Lopes em 18 de julho de 2020

Em tempos de quarentena, será mesmo necessário nos mantermos em atividades? Ou isso seria exagero?

Nossa saúde mental consiste em nossas emoções, sejam elas a raiva, o amor, a dor, a angústia, a aflição, o medo, e muitas vezes não sabemos como lidar com elas e acabamos deixando guardada ou escondida e isso às vezes não pode ser muito bom, pois precisamos compreender o que está acontecendo para lidar com a situação, como um problema matemático, primeiro você avalia o que tem, depois separa, e aos poucos resolve, e precisamos dessa resolução, seja boa ou ruim, para que fiquemos bem. Não sendo uma questão de moda e sim fisiológica do ser humano.

http://cempes.org/project/saude-mental/

Nesse período de isolamento social é de extrema importância nos mantemos distraídos e ocupados, pois ao contrário do que muitos pensam, saúde mental é essencial para que o ser humano viva bem, naturalmente cuidamos dela socializando, saindo de casa, confraternizando com os amigos, entre outras atividades, mas quando ficamos em casa sem poder ter o que fazer pode começar a aparecer os problemas, e é aí que está o real problema, pois não teremos mais nada disso e nossa saúde mental vai começando a ficar ruim. Mas como isso pode ser resolvido? Simplesmente procurando substituir o que fazia antes por novas coisas que pode se fazer em casa, seja lá sendo um curso de desenho ou então até aprender novas receitas novas.

http://www.crp15.org.br/2015/01/janeirobranco-saudemental-psicologia/

Não podemos esquecer que, nem tudo que foi dito resolve, às vezes sua saúde mental não está boa porque algum acontecimento em sua vida desencadeou tal situação/tal problema, mas que podem ser resolvidos pela com o auxílio dos diversos profissionais especializados em mentes e crises diversas, entretanto, temos um tabu na imposto na sociedade de taxar de “louco” aquele que busca um psicólogo, faz com que por vezes deixamos de nos cuidar para evitar tais comentários e pensamentos, o que pode ser pior ainda, para que isso não seja comum entre as pessoas, é necessário buscar ajuda e não se importar com a opinião dos outros.

Às vezes esses problema pode se resolver com boas companhias, principalmente daquelas que querem o seu bem do próximo.

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Mesmo depois que acabar a quarentena vamos devemos procurar cuidar da nossa mente, pois normalmente aquele que diz que é moda tem medo de assumir que não está bem e precisa de ajuda, e sabemos que uma mente ruim não ajuda em nada, seja no seu rendimento, seja nas suas relações sociais, no seu modo de agir, mas com uma saúde mental saudável é possível fazer coisas que muitas vezes julgamos impossíveis de serem realizadas, o que se faz necessário é apenas agirmos corretamente, procurando ajuda ou ajudando a quem precisa. podemos fazer coisas que nem sabemos que somos capazes de fazer.

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