Será que os sonhos são mesmo “um desejo d’alma”, como diria a Cinderela, ou seria apenas um mundo alternativo, como é empregado por Alice no País das Maravilhas? O texto abaixo possibilita a análise e o conhecimento acerca dos sonhos e toda a sua importância para a vida do ser humano. Trata-se de entender de onde vieram, como são formados e qual a relevância para a saúde pessoal.
É evidente que a mente é um campo extremamente vasto que desperta a curiosidade do ser humano desde a existência das primeiras civilizações. Dentre as diversas possibilidades que o nosso cérebro nos oferece, existe uma modalidade em especial que, até os dias atuais, continua a manter seu mistério e assim fornecer ainda mais curiosidade ao homem, os ditos sonhos,que por vezes nos deixam confusos e perdidos, mas que trazem um encanto em uma realidade distinta e intrigante, a qual nos faz cada vez mais interessados em sua natureza.
O estudo aprofundado dos sonhos teve início por meio da Psicanálise. Sigmund Freud, um dos principais pesquisadores do assunto, propôs o livro A Interpretação dos Sonhos em 1900, o qual relatava que os sonhos seriam a interpretação de desejos reprimidos, sendo, geralmente, esses desejos escondidos devido a uma moral social que os impede de serem realizados no mundo real, dizia também que os sonhos são formados por “resíduos diários”, elementos do dia a dia que o cérebro detém e precisa descarregar, utilizando os sonhos apenas como um escape de pensamentos e desejos, não como algo que possua significados e finalidades para a vida real do indivíduo. Já para Jung, criador da Psicologia Analítica e amigo de Freud, os sonhos teriam sim uma finalidade e seriam diretamente afetados pela crença pessoal e realidade de cada pessoa.
É necessário ter em mente que a junção de todos esses pensamentos e contribuições, alavancou ainda mais os estudos sobre o tema, permitindo a descoberta de diversas curiosidades sobre essa área ainda tão inexplorada. Sabe-se hoje que pessoas saudáveis sonham de 4 a 5 vezes por noite durante o período REM de sono, que seria o momento no qual o cérebro desempenha sua maior atividade, seria quando a pessoa se encontra realmente relaxada e mentalmente ativa durante, em média, 20 minutos a cada ciclo do sono (sendo essa média variada de acordo com a idade da pessoa). Durante o estágio de sono REM, o cérebro ativa as memórias, emoções e criatividade, os olhos começam a se mover por baixo das pálpebras e então sonhamos.
Uma curiosidade interessante é que o enredo dos sonhos se dá por meio de uma mistura de experiências e memórias carregadas de emoção e criatividade, ou seja, são junções de momentos distintos que a pessoa vivenciou, logo, só é possível sonhar com coisas e pessoas já conhecidas ou vistas pelo menos uma vez na vida, podendo até misturar cenários e indivíduos com enredos totalmente improváveis. Outra curiosidade é o fato de poder controlar e solucionar problemas reais durante o sonho, quem nunca dormiu pensando naquela equação matemática e quando acordou já conseguiu resolvê-la? Pois é, é possível que dentro de um dos ciclos REM o cérebro se manteve ativo e resolveu o problema enquanto sonhava, vale lembrar que existem pessoas que conseguem controlar o que irão sonhar, por meio do chamado sonho lúcido, comprovado cientificamente, o qual é possível por meio de treinamentos mentais e internalização de conteúdos, além da concentração antes de dormir e no próprio sono.
Ademais, os sonhos possuem não somente a função de despertar o processo criativo, mas também de manutenção da saúde mental do indivíduo, uma vez que possuem grande importância nos processos de aprendizagem e memória, já que para que haja os sonhos o cérebro seleciona lembranças e essas passam para a memória de longo prazo, permitindo o verdadeiro aprendizado dessas, além de que é graças aos sonhos que o nosso cérebro libera a carga de informações e de tensões, preparando-se para que, quando acordarmos, o hipotálamo e o próprio cérebro estejam prontos para receber mais informações. Cabe dizer também que os sonhos podem ser preventivos de futuras psicoses e alterações constantes de humor, ou seja, eles possuem um papel fundamental para ter uma vida saudável.
Portanto, é evidente que os sonhos são fenômenos essenciais para o bem estar do ser humano, além de nos transportar para um mundo totalmente diferente da realidade, ele configura uma série de medidas essenciais para a saúde mental do indivíduo, sendo assim não só curiosos, mas também indispensáveis para a vida em harmonia.
As instituições globais desempenham um papel essencial em um cenário mundial multilateral, tornando mais fácil…
Para além dos comitês Artigo de opinião por Isabela Sacramento em 19 de setembro de…
Os Jogos Paralímpicos começam em 28 de agosto, em Paris, com o Brasil enviando 254…
Jogos vorazes, originalmente uma trilogia literária escrita por Suzanne Collins, é uma distopia que se…
Origem do surgimento da fumaça no Distrito FederalNotícia por Tatiane Gomes em 11 de setembro…
Socorro, eu não sei o que fazer!Reportagem por Isadora Macário em 10 de setembro de…
Utilizamos cookies
Entenda como utilizamos