O Mundo dos Sonhos

Será que os sonhos são mesmo “um desejo d’alma”, como diria a Cinderela, ou seria apenas um mundo alternativo, como é empregado por Alice no País das Maravilhas? O texto abaixo possibilita a análise e o conhecimento acerca dos sonhos e toda a sua importância para a vida do ser humano. Trata-se de entender de onde vieram, como são formados e qual a relevância para a saúde pessoal. 

É evidente que a mente é um campo extremamente vasto que desperta a curiosidade do ser humano desde a existência das primeiras civilizações. Dentre as diversas possibilidades que o nosso cérebro nos oferece, existe uma modalidade em especial que, até os dias atuais, continua a manter seu mistério e assim fornecer ainda mais curiosidade ao homem, os ditos sonhos,que por vezes nos deixam confusos e perdidos, mas que trazem um encanto em uma realidade distinta e intrigante, a qual nos faz cada vez mais interessados em sua natureza.

O estudo aprofundado dos sonhos teve início por meio da Psicanálise. Sigmund Freud, um dos principais pesquisadores do assunto, propôs o  livro A Interpretação dos Sonhos em 1900, o qual relatava que os sonhos seriam a interpretação de desejos reprimidos, sendo, geralmente, esses desejos escondidos devido a uma moral social que os impede de serem realizados no mundo real, dizia também que os sonhos são formados por “resíduos diários”, elementos do dia a dia que o cérebro detém e precisa descarregar, utilizando os sonhos apenas como um escape de pensamentos e desejos, não como algo que possua significados e finalidades para a vida real do indivíduo. Já para Jung, criador da Psicologia Analítica e amigo de Freud, os sonhos teriam sim uma finalidade e seriam diretamente afetados pela crença pessoal e realidade de cada pessoa.

É necessário ter em mente que a junção de todos esses pensamentos e contribuições, alavancou ainda mais os estudos sobre o tema, permitindo a descoberta de diversas curiosidades sobre essa área ainda tão inexplorada. Sabe-se hoje que pessoas saudáveis sonham de 4 a 5 vezes por noite durante o período REM de sono, que seria o momento no qual o cérebro desempenha sua maior atividade, seria quando a pessoa se encontra realmente relaxada e mentalmente ativa durante, em média, 20 minutos a cada ciclo do sono (sendo essa média variada de acordo com a idade da pessoa). Durante o estágio de sono REM, o cérebro ativa as memórias, emoções e criatividade, os olhos começam a se mover por baixo das pálpebras e então sonhamos.

Uma curiosidade interessante é que o enredo dos sonhos se dá por meio de uma mistura de experiências e memórias carregadas de emoção e criatividade, ou seja, são junções de momentos distintos que a pessoa vivenciou, logo, só é possível sonhar com coisas e pessoas já conhecidas ou vistas pelo menos uma vez na vida, podendo até misturar cenários e indivíduos com enredos totalmente improváveis. Outra curiosidade é o fato de poder controlar e solucionar problemas reais durante o sonho, quem nunca dormiu pensando naquela equação matemática e quando acordou já conseguiu resolvê-la? Pois é, é possível que dentro de um dos ciclos REM o cérebro se manteve ativo e resolveu o problema enquanto sonhava, vale lembrar que existem pessoas que conseguem controlar o que irão sonhar, por meio do chamado sonho lúcido, comprovado cientificamente, o qual é possível por meio de treinamentos mentais e internalização de conteúdos, além da concentração antes de dormir e no próprio sono.

Ademais, os sonhos possuem não somente a função de despertar o processo criativo, mas também de manutenção da saúde mental do indivíduo, uma vez que possuem grande importância nos processos de aprendizagem e memória, já que para que haja os sonhos o cérebro seleciona lembranças e essas passam para a memória de longo prazo, permitindo o verdadeiro aprendizado dessas, além de que é graças aos sonhos que o nosso cérebro libera a carga de informações e de tensões, preparando-se para que, quando acordarmos, o hipotálamo e o próprio cérebro estejam prontos para receber mais informações.  Cabe dizer também que os sonhos podem ser preventivos de futuras psicoses e alterações constantes de humor, ou seja, eles possuem um papel fundamental para ter uma vida saudável.

Portanto, é evidente que os sonhos são fenômenos essenciais para o bem estar do ser humano, além de nos transportar para um mundo totalmente diferente da realidade, ele configura uma série de medidas essenciais para a saúde mental do indivíduo, sendo assim não só curiosos, mas também indispensáveis para a vida em harmonia.